Auch im Sitzen kommen wir ins Schwitzen!

Bewegung ist in allen Lebenslagen wichtig. Vielleicht ist es aufgrund des Alters oder aufgrund körperlicher Einschränkungen nicht immer leicht, körperlich aktiv und fit zu bleiben. Hocker- oder auch Stuhlgymnastik bietet eine tolle Möglichkeit, sportliche Aktivität durchzuführen, denn die Übungen werden zum größten Teil im Sitzen ausgeführt. Trotzdem wird bei der Hocker- oder Stuhlgymnastik der ganze Körper beansprucht. Verschiedene Übungen bringen den Körper von Kopf bis Fuß in Bewegung. Hocker- bzw. Stuhlgymnastik-Übungen sind sowohl dynamisch als auch statisch und schulen die Koordination.

Was wird benötigt:     Ein Hocker, der stabil steht oder einen Stuhl mit Rücken- aber ohne Armlehnen

Bequeme Kleidung:     Bequemes Oberteil und einer lockeren Hose mit Gummibund

Wann:                            Mittwochvormittag, 09.30 bis 10.15 Uhr

Start:                              Ab dem 19. Januar 2022

Anmeldung über https://www.rastatter-tv.de/sportangebote/online-angebote/. 

Die Teilnahme ist für Mitglieder kostenlos. Nicht-Mitglieder können gegen eine kleine Gebühr ebenso teilnehmen. Die Anmeldung zur Hockergymnastik berechtigt gleichzeitig auch zu eine Teilnahme am Online-Angebot „Fit durch den Winter“ mit Juliane. Informationen erhalten Sie über die Geschäftsstelle unter 07222 – 32361.